Burnout

Blijkt dat ik dus met een burnout zit, geen depressie, al zijn de symptomen nagenoeg hetzelfde. Je bent doodmoe, hebt geen zin meer in niets, je lichaam weigert nog verder te gaan, je bent slapeloos 's nachts en valt overdag in slaap. Je hart springt bijna uit je borstkas, terwijl je volledig ontspannen zou moeten zijn. Je huilt voor het minste geringste. Je schrikt van elk geluidje, je enerveert je aan elk vervelend gedrag van anderen. Maar net omdat deze symptomen zo goed overeenkomen in beide gevallen, is het zo moeilijk om uit te maken wat nu juist het verschil is tussen een burnout en een depressie.

Een burnout heeft altijd met het werk te maken, een depressie kan je van eender wat krijgen.
Een burnout wordt meestal veroorzaakt door een maandenlange stressperiode gerelateerd aan het werk, terwijl een depressie je overvalt na bv. een overlijden van een dierbaar iemand, of na een trauma, een ongeluk, maar soms heeft het ook geen aanwijsbare oorzaak.
Iemand met een burnout is 's morgens actiever en is 's avonds uitgeteld, terwijl iemand met een depressie 's morgens niet uit zijn bed raakt en 's avonds actiever wordt.
Een burnout is steeds een energieprobleem - je hebt geen fut, terwijl een depressie een stemmingsprobleem is - je hebt geen zin.
Een burnout zegt 'ik wil wel, maar ik kan niet' en een depressie zegt 'ik kan wel, maar ik wil niet'.
Bij een burnout heb je nog een focus, heeft je leven nog zin, bij een depressie niet meer en komen er ook vaker zelfmoordgedachten voor.

Maar wees gerust, dit laatste heb ik niet - al heb ik wel eens gedacht om in mijn auto mijn ogen dicht te doen en te zien wat ervan komt, zodat ik in het ziekenhuis op zijn minst eens rust zou hebben. Ik zie het leven nog zeer positief en ik heb wel degelijk een focus waar ik naartoe wens te gaan. Maar eerst moeten we terug energie zien te krijgen en daarvoor stel ik een sabbatperiode in: minstens 6 maand niet meer werken! Eens volledig vrij van rompslomp, van steeds maar weer beschikbaar te moeten zijn, vrij van dingen die gisteren af moesten zijn. En tijd voor mezelf! Ik kijk er alvast naar uit...
H O M E